MEGLIO CORRERE ALLA MATTINA O ALLA SERA? È uno di quei dubbi che spesso affliggono i corridori. Tra il correre la mattina presto o la sera, ci sono delle differenze. Scopriamole insieme. Se sei un corridore navigato, probabilmente sai già come reagisce il tuo…
IL RISCALDAMENTO PER LE DISTANZE FINO ALLA MARATONA Il Riscaldamento è una parte fondamentale sia dell’allenamento che della gara, ora andiamo a vedere come effettuarlo al meglio. Se vogliamo ottenere il massimo non è assolutamente da trascurare serve proprio per preparare il corpo e…